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Surfcamp Portugal - Surf Basics 1 - Warm Up: Wie man sich vor dem Surfen warm macht!
Surfcamp Portugal – Surf Basics 1 – Warm Up: Stretching vor dem Surfen – Deluxe Surfhouse Algarve
Um Verletzungen beim Surfen zu vermeiden und den Körper auf die zum Teil ungewohnten und belastenden Bewegungen vorzubereiten, empfehlen wir, sich vor dem Surfen gut „warm zu machen“.
Ein gutes Stretching dauert nur wenige Minuten und sollte vor jeder Surfsession gemacht werden. Nur wenn ihr gut aufgewärmt seid und die Muskeln und Gelenke gut gedehnt sind, könnt Ihr euer Surfpotential voll ausschöpfen.
Beim Surfen wird dem Körper alles abverlangt. Nehmt euch vor jeder Surfsession ein paar Minuten um Euren Körper auf die kommende Surfsession vorzubereiten.
Pre Surf Streching und Warm Up mit Pauline Ado